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2016-04-09T06:00:45+02:00

Autohypnose : Fleurs de printemps

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà.

 

Puis laissez-vous inspirer par les images.

Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps

Mettez en route la musique.

 
Fermez les yeux et visualisez, écoutez, ressentez dans votre corps, votre tête...
 
et laissez le film défiler sur votre écran mental.
 
***

 

Je vous souhaite un merveilleux rêve éveillé !

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