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2017-02-11T07:00:00+01:00

Autohypnose : micro sieste

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver, avancer...

Cet exercice d'autohypnose est différent des autres proposés dans le blog.  Ici pas de visualisation, juste une guidance hypnotique.

Installez-vous confortablement en position assise, mettez le casque, cliquez sur le lien, lisez les instructions et... laissez-vous guider par la voix du thérapeute.

Cette séance enregistrée dure 6 minutes. Elle vous permet d'entrer dans "une courte  sieste hypnotique confortable à votre propre rythme".

Un exercice qui fait du bien à pratiquer régulièrement, que vous pourrez vite faire seul(e) sans guidance !

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