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2016-05-14T06:00:34+02:00

Les Ti Bonheurs

Publié par delphinebassonpsychologue

A partir d'aujourd'hui on réactive les Check list...

Pour partager nos idées...

Pour booster les jours sans..

Pour se faire du bien...

En cette période difficile de crise économique, de guerre, de conflits mondiaux, comment garder l'esprit positif ? Comment prendre la vie avec légèreté ? Comment se protéger de toutes ces agressions extérieures ?

Et si on relançait la liste des "Ti bonheurs" !!!

Plus la liste sera longue, plus elle inspirera chacun d'entre nous et développera une pensée positive !

Je vous propose de commencer la liste... à vous de la continuer en cliquant sur commentaires !

Plus le brainstorming sera interactif, plus la pensée positive sera riche.

Il n'y aura que des bonnes idées, alors OSEZ !

 

 

Le tiramisu

Un magmum au chocolat noir devant les desesperates

Se coucher dans des draps propres

Se laver les dents avec une brosse à dents neuve

Commencer un pot de Nutella

Voir une coccinelle s'envoler

Un arc en ciel

Croquez à pleines dents dans des Garriguettes ou des Bigarreaux juteuses

Une balade au bord de la mer, pied nu dans le sable et sentir la fraîcheur des  vagues se jeter sur mes chevilles

Entendre les mouettes et le bruit du claquement des vagues

Regarder le soleil se coucher et s'emmerveiller de la beauté des couleurs dans le ciel

Un massage aux huiles essentielles

Admirer ce champs de coquelicots tous les matins en passant

Se mettre au lit bien au chaud le soir

Entamer le début d'une saison d'une série télé

Voir ma fille rire aux eclats et exprimer sa joie...un vrai bonheur qui fait chaud au coeur

Je ne sais plus ce qu'il passait à la radio hier mais un Mumbo 5 de Lou Bega ou un Maldon de Zouk machine, cela me redonne du baume au coeur !

Une musique qui respire l'été couplée d'un rayon de soleil

Un petit café en terrasse au soleil

Un bon expresso avec un speculos !

En ce jour de fête des mamans  un long coup de fil de ma fille et un petit peu après de mon fils ! que du bonheur !!!!

La complicité de mes enfants dans leur jeu

La tisane du soir avec mon mari

L'odeur de l'herbe fraichement coupée

Embrasser mes enfants dans le creux "chaud" de leur cou quand ils se lèvent !

Porter de nouveaux vêtements

Regarder une maman canne suivie de ses 7 petits canetons traverser une mare

Ecouter le gazouilli des oiseaux au petit matin quand tout est encore calme dehors

L'odeur du pain grillé le matin

Le calin de mon fils avant de le coucher

Raconter des blagues jusqu'à en avoir mal aux côtes

Un air de guitare avec des amis autour d'un feu de camp sur une plage un soir d'été

"Légume vert" de Philippe Vigand

Les nounours à la guimauve

Regarder un coucher de soleil

La magie de la neige dans les yeux des enfants

Le silence des aurores où la pensée raisonnée rejoint l'intuition

M'asseoir et apprécier le chat couché à ma droite et le chien à ma gauche

Commencer un nouveau cycle de formation en hypnose

Chercher un mot dans le dictionnaire pour son amoureux qui est loin

Regarder un film tous ensemble serrés sur le canapé

Préparer des gauffres et les partager avec ses enfants au retour de l'école

La lumière et le silence des paysages de neige

Une mésange qui vole de branche en branche

Ecouter "CO2 mon amour" à la radio en tricotant

Marcher dans la neige au milieu des bois

Flaner dans les rayons de la bibliothèque et se laisser tenter par un nouveau livre

La vue de ma salle à manger des chevaux et des poneys d'un centre hyppique avec une surprise de temps en temps un ou deux poulains qui viennent de naître et mes 4 chiennes qui montent la garde sous mon cerisier

Le chants des oiseaux dans le silence du p'tit matin, lorsque j'ouvre mes volets...

La phrase de Françoise CHANDERNAGOR : "Je trouve mes plus grands bonheurs dans les petits plaisirs" 

Manger un bon vrai camembert avec des grains de raisin !

Concevoir le char de l'école me permet de retrouver mon âme d'enfants et un peu de légèreté lorsque j'imagine leurs sourires le jour du carnaval

Regarder les clochettes du muguet sortir au milieu de la verdure du jardin

L'achat du joli petit carnet dans lequel je vais noter tous mes petits bonheurs!

Un apéri dinatoire avec mes amies de "cerveau"

Regarder les gouttes de pluie rebondir sur la table du mon salon de jardin 

Faire le marché sous un rayon de soleil

Faire un bouquet avec le lilas de mon jardin

Faire du tri dans mes affaires, donner, vendre... et avoir de la place !

Mujhey train sey lataktey hoey buhat maza aata hai

Rando dans un paysage de tourbière près du Lac de Vassivières dans le Limousin

Le thé jasmin impérial confectionné avec une eau à juste température:un bonheur !

Partir de la maison à bicyclette au lever du jour et se laisser glisser dans la fraîcheur du petit matin, bercée par le chant des oiseaux

Marcher pieds nus dans l'herbe

Animer un grand jeu de l'oie avec 9 enfants tout l'après-midi

Me poser dans mon canapé et profiter du calme !

Avoir la clé d'un nouveau local professionnel et pouvoir mettre en place de nouveaux projets

Une balade à vélo au bord de l'eau

Coudre un petit sachet avec du vieux tissu et le remplir de thé, lavande, pétales de roses...

Allumer une bougie

Allumer une bougie c'est un vrai bonheur, et quand un amoureux en allume une pour vous....

L'énergie d'une matinée ensoleillée, en particulier au moment où l'on franchit la porte de chez soi.

Danser dans la cuisine ce matin, ma fille et moi, encore ensommeillées toutes les deux sur Robin Thicke.

Le vrai bonheur, c'est quand nous nous aimons nous même et être en harmonie avec nous-mêmes.

Randonnée avec mon mari et mes enfants quelque soit l'endroit.

Faire une tarte avec les prunes que je viens de cueillir de mon jardin

Les yeux de mon fils lorsqu'il a reçu son premier ballon

Manger les figues de mon jardin

Prendre le train : regarder les paysages qui défilent le nez collé au carreau, observer les autres voyageurs et se laisser bercer pour finalement somnoler.

Voir mon fils rire avec moi

Croiser un ami cher perdu de vue depuis longtemps

Discuter avec un(e) ami(e) et se comprendre sans avoir besoin de finir nos phrases

Une discussion jusqu'à l'aube autour d'un verre de vin

Un arc en ciel dans un ciel gris

Le soleil qui me "fait de l'œil" le matin pendant mon petit-déjeuner en plein hiver.

Manger une barbe à papa sur la fête foraine avec mes enfants.

Gagner ou perdre à des défis absurdes mais drôles.

Le sourire de ma fille

Faire des roses des sables avec les enfants

Lancer des défis absurdes avec mes enfants et les voir éclater de rire

Faire rire des centaines de gens dans un champ entier de coquelicots

 

Faire les boutiques avec une carte bancaire illimitée


Me faire masser pendant des heures

 

Gagner en confiance


Être à l'aise en groupe


Publier mon rapport d'activité sur l'estime de soi

 

Voir la lune en plein jour...



 

 


 
 

 

A VOUS...

Continuez en cliquant sur commentaires dans le bandeau gris ci-dessous !

Encore plein d'idées....

Encore plein de Ti Bonheurs

 

 

Voir les commentaires

commentaires

sonia laplace 18/06/2017 19:15

boire un grand verre d'eau fraîche avec du pulco citron
sentir la douceur de l'eau de la piscine sur ma peau
rentrer dans un magasin avec la clim quand on a super chaud
manger un bon gâteau au chocolat
méditer dans le jardin à 6 h 00 du matin
retrouver un poème d'amour écrit par les enfants

mamazerty 18/06/2017 12:07

attendre la tombée du jour pour regarder les pipistrelles qui chassent et me passent sous le nez
m'affaler à plat ventre sur le lit pour lire
sortir marcher d e bonne heure le matin avant les chaleurs ,avec JUSTE les bruits de la nature
danser toute seule dans le salon avec mes musiques préférées
aimer ce que mes enfants adultes m'apportent et m'apprennent,chacun différent et enrichissant à sa manière
me mettre à la place de mes petits-enfants quand ils sont là et redécouvrir le monde avec leurs yeux et à leurs rythmes

laplace sonia 12/07/2016 10:40

faire rire des centaines de gens dans un champ entier de coquelicots
faire les boutiques avec une carte bancaire illimitée
me faire masser pendant des heures
gagner en confiance
être à l'aise en groupe
publier mon rapport d'activité sur l'estime de soi

Delphine Basson Psychologue 12/07/2016 16:16

Merci Sonia ! Je m'empresse de compléter la liste. Je vous souhaite beaucoup de Ti Bonheurs !!!

sandrine 09/08/2014 14:00


Faire une tarte avec les prunes que je viens de cueillir dans mon jardin. ;-)


 



Delphine Basson Psychologue 09/08/2014 22:55







laurent 27/05/2014 13:06


Je decouvre votre blog que je trouve tres interessant et tres riche en contenus .


Peut etre aurais-je un jour le courage de venir vous rencontrer..et c'est pas la distance qui m'en empeche etant "presque" voisins..


Cordialement

dom 10/03/2014 08:30


hum....! qu'il était bon ce week end très ensolleillé, ca a fait fondre (au moins pour un temps) les ondes négatives ! Ouvrir ses fenêtres, c'est laisser entrer un peu de bonheur !


le 10 mars 2014

Delphine Basson Psychologue 10/03/2014 21:01







nathalie 08/01/2014 15:38


Les yeux de mon fils lorsqu'il a reçu son premier ballon.


Manger des figues de mon jardin.


Prendre le train : Regarder les paysages qui défilent le nez collé au carreau, observer les autres voyageurs et se laisser bercer pour finalement somnoler.

Delphine Basson Psychologue 08/01/2014 15:50







Françoise 01/12/2013 12:24


Voir mon fils rire avec moi,


écouter la musique d'enya flora'secret http://www.youtube.com/watch?v=aKFIlO8KBlo

Delphine Basson Psychologue 01/12/2013 19:10







Didoff 23/11/2013 08:01


Croiser par hazard un ami cher perdu de vue depuis longtemps.

Delphine Basson Psychologue 23/11/2013 08:33







Happy Bird 16/11/2013 15:01


Discuter avec un(e) ami(e) et ce comprendre sans avoir besoin de finir nos phrases...

Happy Bird 15/11/2013 15:05


Une discussion jusqu'à l'aube autour d'"un" verre de vin ....

delphine 12/11/2013 21:23


un arc en ciel dans un ciel gris


le soleil qui me "fait de l'oeil" le matin pendant mon petit-déjeuner en plein hiver.


manger une barbe à papa sur la fête foraine avec mes enfants.


Gagner ou perdre à des défis absurdes mais droles.

Didoff 12/11/2013 17:04


Le sourire de ma fille

Delphine Basson Psychologue 12/11/2013 21:18







Happy Bird 08/11/2013 22:38


Voir la lune en plein jour...

Delphine Basson Psychologue 09/11/2013 20:10







sonnet virginie 01/09/2013 18:00


randonnée avec mon mari et mes enfants quelque soit le lieu!

Delphine Basson Psychologue 21/09/2013 17:02







delphine 27/08/2013 14:04


Faire des roses des sables avec les enfants

laurence 26/06/2013 22:09


Danser dans la cuisine ce matin, ma fille et moi, encore ensommeillées toutes les deux sur Robin Thicke

Delphine Basson Psychologue 02/07/2013 18:21







Paulette 26/06/2013 10:35


Lancer des défis absurdes avec mes enfants et les voir éclater de rire !

Delphine Basson Psychologue 26/06/2013 16:01







Gaëlle 25/06/2013 12:21


L'énergie d'une matinée ensoleillée, en particulier au moment où l'on franchit la porte de chez soi...

Delphine Basson Psychologue 25/06/2013 20:48







Magali 18/06/2013 14:32


Une balade à Vélo au bord de l'eau...

Delphine Basson Psychologue 18/06/2013 19:17







nathalie 15/06/2013 15:11


Partir de la maison à bicyclette au lever du jour et se laisser glisser dans la fraîcheur du petit matin, bercée par le chant des oiseaux


Marcher pieds nus dans l'herbe


 

Delphine Basson Psychologue 15/06/2013 21:32







dominique 01/05/2013 21:40


regarder les clochettes du muguet sortir au milieu de la verdure du jardin

Delphine Basson Psychologue 01/05/2013 21:41







dominique 01/05/2013 21:36


bonsoir à toutes et tous,


Parler du Groupe de paroles que j'ai intégré en Janvier 2013, au Cabinet de Delphine, pour plusieurs séances, la dernière s'étant déroulé en avril 2013, avec Danielle (depuis le début) et
Dominique qui nous a rejoint il y a 2 séances, me fait très plaisir.


En effet, lors des premières séances, nous nous sommes racontées, des parcours de vie différents, nos malheurs, nos mauvais projest, nos idées négatives...mais Delphine a su nous diriger vers un
monde meilleur et petit à petit, nous avons échangé sur des sujets variés et divers et ces échanges ont permis de faire naître une relation entre nous très agréable.


Aujourd'hui, nous nous sommes trouvées certaines affinités et nous avons sympathisé, le groupe s'est poursuivi en dehors du cabinet de Delphine, pour tout vous dire, Danielle nous a convié à une
petite soirée "filles" et nous nous sommes "éclatées" comme des jeunes filles, toutes les trois avons vécu un excellent moment et nous souhaitons vivement le renouveler !


En ce qui me concerne, j'ai toujours apprécié ces réunions à 3, je ne saurai trop expliquer pourquoi mais j'avais plaisir à m'y rendre et j'en ressortais le coeur léger...la présence de Delphine,
discrète mais intervenant comme il fallait et quand il fallait, je dois dire, là encore, merci Delphine !


Ecrire ce commentaire, c'est, pour celles et ceux qui le liront, vous inviter à intégrer ces groupes de paroles, il ne faut pas que vous ayez une crainte ou une appréhension quelconque ou bien si
vous en avez, surmontez là, moi-même, la 1ère fois que Delphine m'en a parlé, j'ai ressenti une espèce de peur et je lui ai répondu "oui mais pas tout de suite, je ne suis pas prête" puis quand
une nouvelle séance s'est présentée, je me suis lancée en prévenant Delphine que je ne parlerai pas, croyant ne pas pouvoir...et cela a été tout le contraire, je me suis lâchée et plus que ce que
j'aurai jamais cru !!! et depuis je m'y suis toujours sentie super bien !! faites le....ca fait du bien !


Je vais arrêter mon témoignage en remerciant très sincèrement Delphine qui m'a permis de revivre et d'avoir créé, par sa seule volonté, ces futures amitiés, et aussi, faire un clin d'oeil à mes
amies du groupe (que je nomme affectueusement, mes copines de "cerveau"), Danielle et Dominique, et j'espère que cette amitié qui est entrain de naître, se poursuivra en grandissant au fur et à
mesure du temps.


Excellent 1er mai à tous !


Dom

Delphine Basson Psychologue 01/05/2013 21:40







Lucas Pascale 30/04/2013 15:49


L'achat du joili petit carnet dans lequel je vais noter tous mes petits bonheurs!

Delphine Basson Psychologue 01/05/2013 21:41







Danièle 26/04/2013 16:07


Un apéri dinatoire avec mes amies de "cerveau"

Delphine Basson Psychologue 29/04/2013 13:30







Isabelle 20/03/2013 19:45


Le chants des oiseaux dans le silence du p'tit matin, lorsque j'ouvre mes volets...

Delphine Basson Psychologue 20/03/2013 22:50







thierry 17/03/2013 19:05


Essayer d'avoir à l'esprit cette phrase de Françoise CHANDERNAGOR pour y parvenir : "Je trouve mes plus grands bonheur dans les petits
plaisirs" Car au fond ce sont eux qui apportent ce sentiment d'être bien...

Delphine Basson Psychologue 17/03/2013 19:57







delphinebassonpsychologue 15/03/2013 20:17


manger un bon vrai camembert avec des grains de raisin !

blanche 15/03/2013 16:11


Concevoir le char de l'école me permet de retrouver mon âme d'enfants et un peu de légèreté lorsque j'imagine leurs sourires le jour du carnaval...

Delphine Basson Psychologue 15/03/2013 19:41







sarah 10/03/2013 17:37


Partir seule avec son cheval et son chien quand les premiers jours de beau temps arrivent!! le pied total en harmonie avec soi, ses amis (cheval) et la
nature!

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:39



la liste s'aggrandit ! GENIAL, merci.



LABARUSSIAS 06/03/2013 14:19


L'odeur d'un champ de luzerne, ou celle du foin, en fin de journée

cathy 16/02/2013 17:19


Prendre un bain chaud avec plein de mousse et une musique douce en fond sonore

Blanche 01/02/2013 20:58


Regarder mes enfants jouer à Peter Pan et s'envoler pour le Pays imaginaire

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:41







Blanche 01/02/2013 08:16


Ce remettre au travail après une trop longue coupure...


Entendre mon mari fredonner dans la salle de bain

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:41







Arlette 30/01/2013 16:48


Faire le tour du lac et découvrir les hérons blancs qui pêchent.

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:41







dominique 26/01/2013 19:39


on peut viser la lune et arriver dans les étoiles, c'est déjà pas mal !!

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:41







pauline 24/01/2013 18:53


Se faire chouchouter le temps d'une journée

Delphine Basson Psychologue 12/03/2013 19:41







nathalie 22/01/2013 18:10


Regarder un film tous ensemble serrés sur le canapé


Préparer des gaufres et les partager avec ses enfants au retour de l'école


La lumière et le silence des paysages de neige


Une mésange qui vole de branche en branche


Ecouter "CO2 mon amour" à la radio en tricotant


Marcher dans la neige au milieu des bois


Flaner dans les rayons de la bibliothèque et se laisser tenter par un nouveau livre

karen 21/01/2013 12:42


Chercher un mot dans le dictionnaire pour son amoureux qui est loin :-)

Delphine Basson Psychologue 21/01/2013 12:20


Commencer un nouvel cycle de formation en hypnose avec Lise Bartoli !

Aviron 19/01/2013 10:53


M'asseoir et apprécier le chat couché à ma gauche et le chien couché à ma droite.

Yasmine 19/01/2013 06:23


Le silence des aurores où la pensée raisonnée rejoint l'intuition ...

Florian 17/01/2013 16:37


Regarder un coucher de soleil ;)

Isabelle 13/11/2012 17:03


Des nounours à la guimauve : J'ADORE !

panthère 13/11/2012 16:58


J'ai lu le livre "Légume vert" de Philippe Vigand  qui est atteint d'un locked-in syndrom (paralysie totale). Le sujet en lui-même n'est pas drôle mais cette personne qui raconte des moments
de sa vie et sa façon de s'adapter avec son handicap est tout à fait remarquable. Il a une telle joie de vivre qu'il arrive à nous la faire communiquer et c'est en sa façon de relativiser que
cela donne envie de faire pareil. Par une description d'un simple jus d'orange pressé pris tous les matins, on peut raviver un petit bonheur et le transformer en quelque chose de plus grand.

E.H. 13/11/2012 16:54


J'ai découvert sur mon lieu de travail, un "livre" un peu particulier, très bien fait dans le domaine de la psychologie. ça s'appelle "Cahier d'exercices pour être heureux" d'Elisabeth Couzon et
Françoise Dorm, chez ESF éditeur. C'est un cahier rose avec des exercices amusants à l'intérieur où l'on retrouve notamment des exercices qui ressemblent un peu à ce que vous m'aviez donné. C'est
pas mal pour ceux qui sont réticents à tous types de travail sur soi.


monica 09/11/2012 23:29


Un air de guitare avec des amis autour d'un feu de camp sur une plage un soir d'été!

ailes 07/11/2012 01:15


Raconter des
blagues jusqu’à en avoir mal aux côtes 

STROMBONI-PREVOST 20/09/2012 11:07


L'odeur du pain grillé le matin


Le câlin de mon fils avant de le coucher

GUENEAU Virginie 28/06/2012 19:45


Ecouter le gazouilli des oiseaux au petit matin quand tout est encore calme dehors

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