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2016-07-29T06:00:05+02:00

Ruminations mentales

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

 

 

Je vous invite à prendre là, quelques minutes pour vous.

Voilà, installez-vous confortablement, là, sur votre siège.

Ancrez votre dos, votre bassin sur le siège et prenez conscience de votre respiration.

Sentez l'air qui entre et ressort de votre corps.

[...]

Voilà, vous êtes prêt(e)s pour regarder cette vidéo.

 

Voyez comme les ruminations viennent et repartent à votre esprit.

Certaines sont rapides, d'autres lentes.

Certaines s'installent, d'autres repartent...

Ouvrez votre mental et laissez les ruminations entrer et partir

Accueillez-les paisiblement, là, comme quand on regarde les nuages qui se baladent dans un beau ciel bleu !

 

 

 

Vous venez d'être bercé(e) pendant 1:53 par un beau paysage....

Vous pouvez reprendre le cours de votre vie avec peut-être plus de légèreté !

Je vous souhaite de beaux nuages dans votre mental aujourd'hui !

Refaites maintenant l'expérience avec la musique, la sensation est toute autre...

 

 

 

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commentaires

Lilou-52 05/04/2013 09:11


Bonjour, je découvre votre blog grâce à Chronique et j'avoue que j'aime beaucoup. 


Très bonne journée à vous.

Delphine Basson Psychologue 05/04/2013 09:19







m@dilys 20/02/2013 16:06


une des dernieres chanson de mylene farmer


douce apres midi

m@dilys 12/02/2013 16:52


sans la musique,j'avais une chanson que j aime beaucoup en tête


douce fin d'apres midi

Delphine Basson Psychologue 12/02/2013 17:46



MAIS QUELLE ETAIT DONC CETTE CHANSON ?



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