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Articles avec #enfants-ados catégorie

2017-10-01T09:34:27+02:00

Comment bien faire son métier de parent sans trop culpabiliser ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

C'était le sujet en décembre 2016 dans l'émission de France Inter "Grand bien vous fasse".

Les invités : Alain Sotto, psychopédagogue, Le beau métier de parent et Cécile David-Weill, romancière et maman, Parents sous influence.

Une émission intéressante qui nous permet de prendre conscience que le parent parfait n'existe pas et qu'il faut gérer cette fameuse culpabilité ! Une émission qui nous aide à réfléchir sur le sujet avec l'aide  d'un spécialiste et le témoignage de parents auditeurs. Une émission qui nous aide à prendre du recul, à se dire qu'on est tous dans le même bateau (je n'ai pas dit dans la même galère !!!). Une émission qui propose des solutions et une prise de conscience.

Voici quelques mots clé pour vous donner envie de l'écouter : pression de la société, compétition, hyper-parentalité, hyper-éducation, culpabilité, communication non violente, émotions, sentiments, ressentis, présent, passé, futur, enfance, réseau d'aide à la parentalité, éducation respectueuse harmonieuse et tendre

 

Prêt(e)s pour l'écouter, cliquer sur le lien ! 

Et retrouver une petite synthèse ci-dessous en Trucs et astuces.

Comment bien faire son métier de parent sans trop culpabiliser ?

Et pour finir, j'ai trouvé qu'il était intéressant de retranscrire la réponse à la question que beaucoup de parents se posent :

Comment ne pas tomber dans le piège de l'hyper-éducation, avec cette peur de rater l'éducation de ses enfants et cette culpabilité ?

"Il faut éviter la projection des problèmes des adultes sur les enfants, car les problèmes des adultes ne sont pas les problèmes des enfants. On ne connait pas l'avenir de l'enfant, on ne sait pas quel métier il va investir, donc cette pression à la réussite est dommageable. Cette pression s'exerce sur les enseignants, qui l'exercent  à leur tour sur les enfants et les enfants n'en peuvent plus aujourd'hui." A. Sotto

"L'inquiétude est néfaste, elle fait du tort à nos enfants, et on projette des choses négatives sur eux. Le moins où on s'autorise d'inquiétude le mieux les enfants peuvent aller !" C. David-Weill

 

Enfin, l'émission se termine par de beaux témoignages d'ado remplis d'optimisme ! ça fait du bien !!!

 

Et vous ? Quel parent êtes-vous ?

Avez-vous su couper avec votre passé ? 

"Avez-vous su déterminer ensemble, en famille,  ce que pourrait être le bonheur familial, partager le plaisir de vivre ?"

Sachez qu'il existe une association sur la parentalité positive à Ménilles présidée par Héléna Van  Exterghem. Cette association propose des cafés parents mensuels gratuits ainsi que des ateliers Faber et Mazlish animés par Isabelle Leroy (communication non-violente) dans le département.

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2017-09-22T15:00:31+02:00

Quel est le dernier défi que vous vous êtes lancé ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Une jolie et sympathique vidéo reçue cette semaine

 

Merci Aurélie ♡♡♡

Qu'est ce que ça fait du bien de recevoir

☆☆☆  un remède magique ☆☆☆

Et vous ? Que vous inspire cette vidéo ?

Sortez de vos carcans ! de vos rails ! de votre zone de confort qui peut devenir inconfortable ! de vos habitudes ! de votre mode "robot" !

OSEZ ! VIVEZ  ! LANCEZ-VOUS DES DEFIS  !

et si vous voulez encore plus de remèdes magiques sur ce thème, cliquez sur les mots roses !

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2017-09-04T21:26:55+02:00

Alors cette rentrée ? Comment ça s'est passé ? 

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

Voici LA question du jour !!!

Il faut dire que c'est un jour si particulier !!! quelque soit l'âge de l'enfant. C'est un jour riche en émotions chez les petits comme les parents. Un jour spécial qui reste marqué à jamais dans nos cerveaux. La séparation est toujours éprouvante. Alors pensez simplement à vous dire que vous vous aimez, c'est le meilleur carburant pour passer cette journée ♡♡♡ 

 

Petit oiseau s'est envolé aujourd'hui ☆☆☆ 
Petit ou grand, il se dirige vers un nouveau cap, restez près de lui pour l'accompagner, et faites lui confiance ♡♡♡ 
Faites aussi confiance en la vie et tout se passera bien ☆☆☆

 

 

Découvrez l'inspiration de ce matin : "Jour de rentrée ! Jour pluvieux ? Jour joyeux ?"... et celle de l'an dernier "Aujourd'hui, jour de rentrée"

★☆★ Belle rentrée à tous ! Aux enfants, parents et enseignants ☆★☆

Delphine

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2017-08-22T09:55:06+02:00

Comment développer son énergie vitale

Publié par Delphine Basson Psychologue

Aujourd'hui je vous offre 3 minutes de vidéo pour vous permettre de développer votre Qi, votre énergie vitale.

Libérez-vous de vos vêtements , ouvrez le col, déserrer la ceinture... ou choisissez des vêtements amples et confortables.

Debout, positionnez vos pieds dans le prolongement de vos hanches, vos bras le long du corps, détendez vos épaules,

Fermez les yeux, centrez-vous sur votre respiration et ancrez-vous dans le sol en imaginant que des racines se développent sous vos pieds. Prenez le temps...

Soyez détendu(e) puis quand vous êtes bien centré(e) mettez la vidéo en route.

Reproduisez les mouvements avec bienveillance, sans vous juger. Vous aurez au début inévitablement un peu de retard sur la vidéo, c'est normal, vous découvrez.

Laissez votre corps se balancer, s'exprimer, se mouvoir avec délicatesse.

Prenez le temps de bien marquer les équilibres (même si vous prenez du retard sur la vidéo) et en pensant à serrer le plancher pelvien.

A la fin de l'exercice, (quand vous verrez et entendrez le passage du train), fermez les yeux et centrez-vous sur vos ressentis.

Imprégnez-vous mentalement et physiquement de la  lenteur et du calme de la musique, des mouvements mais aussi des passages plus brusques pour vous libérer des tensions corporelles. Associer ces gestes plus dynamiques à des pensées, des émotions négatives comme la colère par exemple, ou à des personnes toxiques de votre entourage... 

 

 

Libérez-vous, faites-vous du bien, lâcher sans savoir si vous faites bien ou mal.

monter le son !!!

Cet exercice est à faire plusieurs fois. Si vous constatez que vous avez plus travailler un côté que l'autre, refaites le en accentuant les mouvements du coté délaissé.

La deuxième vidéo vous explique les mouvements associés à des images (nuage, singe...)

 

Exercez-vous seul(e) ou avec vos enfants,

vous verrez, ils adorent ça !!!

 

Idéal avant les devoirs !!! pour retrouver le calme et la concentration.

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2017-07-15T06:00:00+02:00

Maman, je sais pas quoi faire !!!

Publié par Delphine Basson Psychologue

« Le temps libre et l’ennui sont indispensables pour accéder à nos pensées longues, à notre imaginaire, et c’est ce voyage intérieur qui aide un enfant à devenir plus autonome.»

Cette citation de Stéphane Szermann, psychothérapeute, philosophe en dit long et nous aide à prendre conscience que la vie de mes enfants est bien différente de celle de notre enfance !

Et si on les laissait rêver, imaginer, être dans l'instant, arrêter le temps et s'ennuyer...

 

L'occasion, pour nous adultes, de changer de rythme également !

 

Retrouvez la rubrique "Enfant et stress" sur le blog

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2017-07-11T15:23:40+02:00

Cahiers de vacances

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce qu'on ne sait jamais, si on doit faire "travailler" les enfants pendant les vacances...

Parce que les vacances, c'est aussi fait pour se reposer...

Prenez le temps de faire un point sur l'année écoulée avec chaque enfant quel que soit son âge :

  • ce qu'il a aimé,
  • ce qu'il n'a pas aimé,
  • les difficultés rencontrées...

afin qu'il puisse s'interroger, réfléchir, donner du sens sur sa scolarité et qu'il prenne conscience de ses points forts, ses points de vigilance... pour devenir... ACTEUR !!! et s'investir réellement dans sa scolarité !!!

La lecture de l'article qui suit vous aidera.

Et pour que le climat reste léger, ludique voire festif...

Voici un site sympa de jeux, exos et révisions !!!

Vous retrouverez du français, math, histoire, géo, anglais, des jeux de mémoire et de concentration du CP à la 3ème.

Retrouvez la rubrique "Apprendre autrement" sur le blog ...

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2017-07-05T20:12:28+02:00

L'envol ou Le retour au nid

Publié par Delphine Basson Psychologue

Avez-vous déjà pris conscience de l'organisation de nos vies dans notre culture et notre société actuelle ? Les enfants sont comme des oisillons que nous tentons d'accompagner le mieux qu'on peut avec nos capacités et notre vision de la vie jusqu'à LA fameuse année de terminale !

Car ça y est ! Les résultats du bac sont tombés... et quels que soient les résultats d'ailleurs, vous, parents, vous êtes un peu heureux ? tristes ? déçus ? voire tout à la fois ?

Dans notre société, le bac est un passage vers l'âge adulte. Avec ce diplôme en poche, tout "s'ouvre". La liberté et l'autonomie deviennent accessibles à nos grands ados. On parle d'ailleurs d'adulescence. Tout ça accompagné par la majorité, qui leur donne accès au permis, au droit de vote...

Alors aujourd'hui, il y a les oisillons adulescents qui, le bac en poche, vont tout doucement prendre leur envol (je dis bien tout doucement car ils s'envolent mais reviendront car on est si bien chez papa maman) et ceux qui retourneront au nid et auront besoin d'une année supplémentaire pour prendre cet envol... Quoiqu'il en soit, ils seront et resteront toujours vos oisillons, alors prenez soin d'eux et aimez-les. ♡♡♡

☆☆☆ Je vous souhaite un bel été, de bonnes vacances avec ou sans vos oisillons. ☆☆☆

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2017-06-04T14:39:44+02:00

Dernière ligne droite avant l'examen !!!

Publié par Delphine Basson Psychologue

Certains diront : "Dernière ligne droite avant l'examen..." ; d'autres : "Dernière ligne droite avant les vacances !!!"

Quoiqu'il en soit, c'est maintenant qu'il faut  A.SSU.RER !!!

Alors voici la vidéo de Fabien Olicard pour vous aider à bien réviser et revoir toutes les techniques que certains ont découvert lors du stage "Mieux se connaitre pour mieux réussir sa scolarité" (clique pour plus d'infos).

Dans ce post, vous trouverez un Trucs et astuces à imprimer mais aussi le même Trucs et astuces en ligne avec différents liens si vous souhaitez "creuser" certains sujets.

Trucs et astuces
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5 étapes pour réussir les révisions de 5 dernières minutes (ou pas !!!) selon Fabien Olicard 

1. STRATEGIE à définir sur une journée :

  • lister les priorités des matières à réviser. Tenir compte des coeff et concentrer vos efforts sur les matières à gros coeff.
  • établir un planning de révisions jour par jour

2. LE CONTENU sur une demie journée

  • rassembler tous vos cours, vos fiches, infos trouvées sur le net, annales
  • les trier par matières
  • puis les trier par sous-thèmes

3. LES OUTILS sur une demie journée

  • créer et/ou rassembler les fiches de révisions
  • créer des Mind Map (carte mentale) de vos cours en les synthétisant
  • créer des Flash Cards (cartes mémoire) des dates, formules

4. LA METHODE

  • Réviser les Mind Map et les Flash Cards
  • Relire les fiches de lecture si doute

5. ANNEXES

  • Bien dormir entre 7 et 8 heures : compréhension et mémoire passent par un cerveau en bonne forme
  • Réviser par tranches de 20 minutes et faire une pause de 5 minutes qui n'a rien à voir avec les révisions pour reprendre sur 20 minutes de travail...

 

Dernière ligne droite avant l'examen !!!

Alors Bossez et faites-vous confiance !

Delphine

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