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2017-05-28T06:00:00+02:00

Bonne fête ♡♡♡

Publié par Delphine Basson Psychologue

Bonne fête à toutes les mamans 

 

 

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BONNEFETE   

ATOUTESLES 

MAM ANS

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Aujourd'hui, c'est votre fête...

alors laisser-faire et laissez-vous surprendre...

Une pensée toute particulière à ma chère maman ♡♡♡

Delphine

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2017-05-24T06:00:00+02:00

Autohypnose : La connexion

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver, avancer...

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres, mettez le casque et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà.  Lisez le sujet, mettez la musique en route, garder les yeux ouverts, fixez un point jusqu'à ce que vous ayez envie de les fermer pour vous détendre encore plus.

***

Balladez-vous dans un beau paysage réel ou imaginaire et rencontrez la personne qui vous ont quitté. Peut-être se présente-t-elle à vous là... face à vous, peut-être vous attend-elle sous un arbre ou sur un banc... Peut-être pouvez-vous la voir ou sentir sa présence...

Connectez-vous avec elle et laissez faire.

Peut-être avez-vous des choses à lui dire, à lui raconter, à lui confier ou peut-être avez-vous besoin de conseils ou juste lui dire que vous l'aimez...

 

Laissez faire, accueillez vos sensations, vos pensées sans aucun jugement.

***

 

Mettez le casque !!!

Mettez le casque !!!

Je vous souhaite un merveilleux rêve éveillé

Delphine

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2017-05-22T10:58:32+02:00

Etre différent dans la société actuelle

Publié par Delphine Basson Psychologue

Être plus âgée que son homme, et alors ?

Voici le sujet de ma dernière interview de Zankyou

 

"- Depuis le début de cette campagne présidentielle, Brigitte Macron est devenue la cible de bon nombre de commentaires sexistes venant de toutes parts. Pourquoi donc s'acharne-t-on sur elle ? Pourquoi lorsqu'une femme est plus âgée que son compagnon, cela est-il tout de suite suspicieux ? "

Un sujet délicat, qui interroge à nouveau sur la place de la femme dans la société actuelle !!!

Nous vivons dans une société où l’apparence est omniprésente. Il est très difficile d'être différent et de l'assumer. Je le constate régulièrement en séance, il en découle donc forcément le jugement et la peur du jugement. Dès que l’on est hors norme, hors convention, on dérange, on bouscule. Etre différent, c’est ne pas être dans la norme sociale, et ce, quelle que soit la différence et l'âge des personnes !!! Et ça commence très tôt : c'est la personne différente qui sera harcelée à l'école, au travail... 

On a tendance à juger aussi les personnes qui n’ont pas les mêmes valeurs de vie que soi. Les valeurs de vie, c’est ce qui est important pour soi dans la vie. Ainsi, si les conventions font partie de mes valeurs, je serai dérangé par cette différence d’âge du couple. Au contraire, si ma valeur fondamentale est la liberté, je laisserai chacun gérer sa vie et je ne serai pas perturbé.

"- Pourquoi, d'après vous, lorsqu'une femme est plus âgée que son compagnon, est-ce plus difficile pour l'entourage de "se faire" à cette idylle? "

Dans les 2 situations, le plus jeune est associé à la position de l’enfant, et le plus âgé à celle du parent.

Certains de nos comportements sont dictés par notre cerveau reptilien : c’est notre instinct primitif, instinct de survie pour répondre à nos besoins primaires.

Aux temps primitifs, l’homme et la femme avaient des tâches qui leur étaient attribuées. L’homme apportait la protection, la sécurité, la nourriture (chasse cueillette) et tous les biens matériels pour sa famille. La femme, elle, apportait le confort du logis, la préparation des repas et le maternage. Cette représentation est encore très présente dans les esprits aujourd’hui. Dans la représentation collective, il est plus logique d’imaginer une femme au foyer et l’homme au travail.

Si l’homme dans le couple est le plus âgé, il reste dans son rôle protecteur, prend le rôle du père qui accentue encore plus la protection mais cette différence sera mieux acceptée car la procréation est encore possible.

Si la femme est plus âgée que l’homme, elle est perçue comme une mère pour son conjoint et à certaines tranches d’âge la procréation n’est plus possible. L’homme, perd son rôle et sa virilité, dans la représentation collective, pour être associé à la position de l’enfant. Le couple peut alors être dénigré ou associé à une face cachée encore moins acceptable (par exemple c’est pour l’argent, il est homosexuel…).

Alors rappelez-vous bien :

Pour un réel épanouissement personnel , il est utile de se connaitre, d’écouter ses envies et ses besoins et d’être soi. Ne pas être dans un rôle et agir en fonction des autres et de leur jugement.

Et quelle que soit votre histoire d'amour, vivez la pleinement et soyez heureux !!!

Voici l'article de Zankyou. Partagez-le s'il vous parle et réagissez dans les commentaires, j'en serai ravie.  Bonne lecture !

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2017-05-17T06:00:00+02:00

Sensibiliser mon ado... à la littérature française !

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce qu'on sait qu'un support de cours peut développer ou stopper une envie d'apprendre,

Parce qu'un message passe toujours mieux quand on s'adapte au public que l'on a en face de soi,

Parce que l'humour apporte une autre approche...

Voici une étonnante vidéo pour nos ados !!!

Afin de leur montrer, de leur prouver que la littérature classique est encore d'actualité !!!

Bons kiffs à tous... 
et des Kiffs tous particuliers à tous ceux qui préparent le bac de français !!!

Garde la pêche

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2017-05-03T18:26:33+02:00

Les prochaines prestations 2017/2018

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voici les dates déjà planifiées pour la prochaine rentrée. Oui je sais, on n'a pas encore fini l'année scolaire et je suis déjà en train de vous parler de la prochaine rentrée. Mais le temps passe très, très vite et j'essaie de répondre au mieux à vos demandes.

 

Il est possible que d'autres presta voient le jour dans les mois prochains... rien n'est figé et tout évolue... En tout cas, suite à vos demandes, vous trouverez ici, dans cet article les programmations fixées qui ne changeront pas, leur présentation et les modalités d'inscription : Découverte de la PNL, Atelier Mini Zen et Zen en soirée.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Attention, les places sont limitées !!!

Les prochaines prestations 2017/2018

"Découverte & Sensibilisation à la PNL"

vendredi 15 septembre 18h30

vendredi 13 octobre 18h30

vendredi 17 novembre 18h30

vendredi 15 décembre 18h30

vendredi 19 janvier 18h30

vendredi 16 mars 18h30

vendredi 6 avril 18h30

vendredi 1er juin 18h30

 

280€ soit 35€ la séance. Possible de payer en plusieurs fois jusqu'à 10 fois.

Votre inscription sera confirmée dès réception du règlement.

Les prochaines prestations 2017/2018

Atelier Mini Zen 6-11 ans

 

5 séances d'une heure autour d'un thème pour développer des aptitudes au calme, à la détente et à la concentration, pour  apprendre à gérer ses émotions

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation, brain gym, yoga. Les séances ont lieu au cabinet.

Le thème permettra à l'enfant de mieux se rappeler des exercices et méthodes découvertes en séance.

***

vendredi 22 septembre 17h30

"La savane" 

***

vendredi 24 novembre 17h30

"Le roi et la princesse"

***

 vendredi 26 janvier 17h30

"L'hiver"

***

vendredi 23 mars 17h30

"Le papillon"

***

vendredi 25 mai 17h30

"Le désert" 

***

Séance d'une heure, 35€. Forfait pour les 5 séances à 160€.

Inscriptions en cours. Contactez-moi par texto.

 

 

Les prochaines prestations 2017/2018

Zen le vendredi soir 18h30

Adultes, position assise. Les séances ont lieu au cabinet.

Séance d'hypnose guidée avec les cartes lumières de Lise Bartoli

***

vendredi 22 septembre 18h30

vendredi 24 novembre 18h30

vendredi 26 janvier 18h30

vendredi 23 mars 18h30

vendredi 25 mai 18h30

 

Séance d'une heure, 35€. Forfait pour les 5 séances à 160€.

Inscriptions en cours. Contactez-moi par texto.

Toutes les prestations collectives, adultes et enfants sont à 35€ la séance.

Les inscriptions se font dans un premier temps par texto uniquement au 
06 18 64 43 12

Forfait annuel de 5 séances sur un même groupe pour Atelier Mini zen ou Zen ou  Atelier PNL s'il est reconduit…) à 160€ au lieu de 175€.

Forfait annuel de 10 séances sur 2 groupes à 315€ au lieu de 350€ (une séance gratuite).

L'inscription au groupe "découverte de la PNL" est à 280€ soit 35€ chaque séance.


Pour toutes les prestations, possibilité de payer en une fois ou plusieurs fois (jusqu'à 10 fois). Me contactez par texto si vous souhaitez payer en plusieurs fois. ATTENTION à compter du 1er juillet 2017, les chèques seront valables désormais sur 6 mois au lieu d'un an !!!

Votre inscription sera confirmée dès réception de votre règlement.
Les places sont limiteés et les forfaits seront prioritaires lors des inscriptions à une prestation ponctuelle.
Toute absence sur un forfait ne sera pas remboursée.

 

Les prochaines prestations 2017/2018

Atelier PNL

Découverte de la programmation neuro-linguistique, théorie et pratique.

 ouvert aux personnes du groupe 1 et 2

***

Tous les outils explorés dans chaque atelier pourront être utilisés auprès d’adultes ou d’enfants.

 

Inscriptions en attente, en fonction du nombre de personnes intéressées.

 

Déclic'O'Ados

Ado collégiens, position assise. La séance a lieu au cabinet.

Groupe de parole, Relaxation, Rêves éveillés, Découvertes

1 samedi matin à 11 heures tous les 2 mois

Séance d'une heure, 35€.

Merci de bien vouloir m'informer si votre ado souhaite continuer à participer au Déclic'o'Ado l'an prochain.

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2017-05-03T06:00:00+02:00

ADO = enfant en panne ???

Publié par Delphine Basson Psychologue
ADO = enfant en panne ???

Pour tous les parents d'ado,

Parce que parfois on a oublié qu'on a été nous même ado...

De gros bisous à mes 2 ados !!!

Retrouvez tous les remèdes magiques sur My PopPsy

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2017-04-26T14:33:26+02:00

Au diable le lâcher-prise !!!

Publié par Delphine Basson Psychologue
Au diable le lâcher-prise !!!

Je sais que ce sketch va parler à tout le monde...

Un petit remède magique aujourd'hui qui fait du bien car...rire, ça fait du bien !!!

Parce qu'on a tous un drap house un peu juste que l'on veut quand même installer... pour éviter de le replier ???

Parce que, certaines fois, on se sent seul(e)... et qu'on veut que les choses se passent... comme on le souhaite ???

Et dans ce cas là :

AU DIABLE LE LACHER-PRISE !!!

 

Retrouvez pleins d'autres remèdes magiques sur My PopPsy

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2017-04-15T19:12:44+02:00

Astuce pour moins courir après le temps

Publié par Delphine Basson Psychologue

Aujourd'hui, je vous propose un nouveau "Trucs et Astuces" 

 

 

 

Un outil très utile pour mieux gérer son temps... et donc pour arrêter de courir et ne plus tenter d'être une Super Woman

(ça marche aussi avec Superman !!! et oui je sais c'est Wonder Woman qui court...) 

Commencer par lister les tâches dans la matrice d'Eisenhower (présentée ci-dessous) en fonction de l'urgence et de l'importance de chacune.

 

Pour que ça marche, il ne faut pas considérer toutes les tâches comme importantes et urgentes. Prenez du recul !!!

  • Si elles sont importantes et urgentes : informez de la situation pour vous faire aider ou pour que votre entourage vous donne les moyens d'être efficace.
  • Si elles sont importantes et pas urgentes : planifiez-les au moment opportun.
  • Si elles sont urgentes et pas importantes : faites faire à votre entourage, D é l é g u e r ! C'est l'occasion de distribuer les tâches aux enfants sous forme de missions. L'occasion pour eux d'être valorisés et pour vous de vous sentir moins seul(e). Je reviendrai prochainement lors d'un futur article sur ces notions de tâches-missions pour les enfants.
  • Si elles ne sont ni urgentes et ni importantes : oubliez-les !!!

 

outil à imprimer

outil à imprimer

Et pour compléter votre réflexion, car je suis persuadée que vous avez déjà décidé de changer vos habitudes et de mettre cette fameuse matrice en route très vite, voici un article du magazine Psychologies "Je cours toujours après le temps.". Vous y trouverez pleins de conseils pour mieux gérer votre temps.

Et n'oubliez pas Wonder Woman et Superman n'existent pas !!!

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