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La cohérence cardiaque ou respiration du cœur, on en parle souvent en séance. C'est une excellente technique de respiration, efficace pour gérer le stress. Elle a été introduite en France par le docteur David Servan-Schreiber. La fréquence cardiaque La...
Je vous ai expliqué hier le principe de la cohérence cardiaque, technique efficace pour diminuer le stress, les émotions et favoriser la concentration. Retrouvez l'article ici. Cette technique est très efficace aussi chez les enfants. Alors voici des...
Alors voici un petit exercice qui va vous aider à mieux gérer, à vous détendre ! L'exercice de la cohérence cardiaque, appelée aussi la respiration du coeur. Certains d'entre vous connaissent, je l'utilise souvent en séance et j'ai déjà publié un exercice...
Pour continuer de répondre au mieux à vos demandes, Pour que vous puissiez pratiquer seul(e), Pour qu e vous baignez dans le c a l m e et la s é r é n i t é, Voici un exercice de respiration à faire chez vous pour être Zen ! Une pensée positive toute...